【早安健康/肥塚 泉(日本聖瑪麗安娜醫科大學教授、大學醫院耳鼻喉科部長)】不只暈眩,還口齒不清、手腳無力……腦部出問題了! 腦部產生的暈眩並不像耳朵的症狀那麼多(約占10%),但引起的疾病卻更為嚴重。 一旦覺得最近常常頭暈的症狀比以前嚴重,而且有腦梗塞等症狀,例如口齒不清、說不出話、視覺重疊、步伐不穩、麻痺或痠麻、手抖、手腳無力或手指不靈活等現象時,就應該立即叫救護車,去醫院就診。 人類的腦部由140億個左右的細胞所形成,涵蓋大腦(如大腦皮質等)、間腦(如丘腦等)、小腦與腦幹等四個組織。 腦部障礙引起的暈眩,主要是小腦與腦幹損傷所致。 左腦受傷的時候,右側的身體就會出現障礙,反之亦同!下一頁一張圖讓您看懂:腦部受損引發的症狀有哪些 腦部的混亂與暈眩 在正常情形下,即使我們閉上眼睛也知道身體的位置或動作,採取正確的姿勢。這是因為大腦、小腦或腦幹能夠蒐集身體平衡的資訊,同時有效處理的緣故。 然而,當腦部出現梗塞或腦出血等症狀時,腦部無法正確處理感覺器官傳達的資訊,於是出現資訊落差,引發頭暈。同時,也會影響手腳的動作、語言與知覺能力。 此外,左右腦掌控反向的身體。當左腦受傷的時候,右側的身體就會出現障礙;右腦發生問題的時候,左側的身體就會失常。 本文摘自《耳鼻喉科名醫告訴你,最新暈眩症療法》/肥塚 泉(日本聖瑪麗安娜醫科大學教授、大學醫院耳鼻喉科部長)/大是文化 … 延伸閱讀:


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娛樂中心/綜合報導女星玉兔(鄭如吟)從《我愛黑澀會》出道,高超舞藝讓許多觀眾記憶猶新,目前仍活躍於演藝圈的她,過去曾當過一陣子護理師,她在節目中提到,自己在實習護理師時,當天要替一名女病人量體溫,沒想到拉開窗簾,驚見病人與男友正在「四腳獸」,她見到限制級畫面,尷尬地拉上簾子。▲玉兔當實習護理師的經驗,相當難忘。(合成圖/翻攝自玉兔臉書)節目《小明星大跟班》中談論話題包羅萬象,近日播出內容為「白色巨塔人生!從醫至今最難忘的案例」,過去曾擔任過護理師的玉兔,她在節目談到過去當實習護理師時,曾遇到一名女病人頭暈就診,她幫對方打完止暈針後,請女病人躺床休息,間隔4個小時後,玉兔準備再觀察生命徵象,沒有事先打聲招呼就直接拉開隔簾。▲玉兔擔任護理師期間,驚見病人與男友「四腳獸」畫面。(圖/翻攝自YouTube)沒想到一進去,玉兔驚見女病人正與男友在病床「四腳獸」,讓她看傻眼,趕緊拉起窗簾說:「我晚點再來量好了。」讓她相當難忘,主持人Sandy還幽默建議玉兔應該要大喊「生命徵象正常!」笑翻眾人。▼(影片來源:YouTube,若遭移除請見諒)更多三立新聞網報導安苡愛Bra遭剪爛!女模:誰這麼壞 監視器曝可怕真相一周3次!阿伯「洗腎室」偷情嫩妹4小時 醫:女友換4個不怕苦!陳施羽流產5次、兒早產 再婚做試管拼生龍鳳胎離婚後變回少女!楊冪細肩激短洋裝…露出「逆天鉛筆辣腿」


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生活中心/綜合報導受到罷工風波影響,長榮航空22日宣布下週一至週五(24日至28日)預計取消五成八的航班,僅剩379個航班正常起飛,影響人數約10萬5700人。其中從台灣出發的航班共取消265個,提醒旅客搭機前最好先上網查詢,避免白跑一趟。▲長榮下週估計取消265個班機。(圖/翻攝自長榮臉書)長榮航空表示24日至28日共計911個航班,受到桃園市空服員職業工會持續罷工影響,桃園機場、松山機場、高雄機場、台中機場每天都有航班取消,5天共計取消532個航班,且不只出國民眾受影響,想返回台灣的旅客也無法成行,估計影響超過10萬名旅客。空服員工會22日表示,已經有超過1900人交出「三寶」證件(護照、員工證、台胞證)響應罷工,將持續抗爭到底。長榮航空則軟硬兼施,透過溫情喊話,希望參與罷工者回心轉意,只要填寫相關表單,將接受委託,代為處理退出工會、取回證件等相關後續事宜。▲長榮正等待空服員回頭,回到崗位。(圖/資料照)由於營運狀況大受影響,長榮表示目前已經啟動24小時輪班制,所有員工全力動員,先妥善安排取消航班之訂位旅客的行程,即日起到6月29日止,暫時不接受新的訂位,同時將盡最大努力協助旅客安排機位,或簽轉至其他航空公司,盡力將影響程度降到最低。(編輯:謝宛真)▲許多空服員仍堅持抗爭到底。(圖/記者林士傑攝影)更多三立新聞網報導長榮罷工/溫情喊話奏效!獨家訪問歸隊空姐 回頭原因曝光長榮罷工/抗爭才3天…長榮證實:陸續有人後悔罷工長榮地勤忙3小時沒停過!她心疼吐:很累沒吃飯仍面帶笑容長榮罷工/薪水、待遇不如華航?他秀一張比較表打臉網驚呆


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娛樂中心/綜合報導大陸男星韓庚近日爆出與混血女星盧靖姍已經在香港登記結婚,讓不少粉絲相當驚喜。不過儘管兩人沒有正面回應此事,不少曾經是「庚澈派」的粉絲相當難過,直呼有種「被背叛的感覺!」不過更有人直接表示,韓庚與希澈早就沒有聯繫,就讓兩人過各自的生活,也希望粉絲能夠早日看清。▼▲韓庚近日爆出與混血女星盧靖姍已經在香港登記結婚。(圖/翻攝自微博)韓庚曾是南韓團體Super Junior(簡稱SJ)的成員之一,當年與團員希澈的好感情更是羨煞不少粉絲。因而有了「庚澈派」的出現,後來2009年韓庚因為合約問題與經紀公司解約返回大陸發展。聊到此事,他坦言「當時因為是第一個在韓國出現的大陸明星,所以有很多條約都還不成熟。」甚至還因為外國人不能上台跳舞,導致韓庚需要戴面具才能上台的窘境。▲當年SJ當中,就屬金希澈與韓庚的好友情最為津津樂道。(圖/翻攝自微博)不過在團員中,與他最好的莫過於「天上天下唯我獨尊」的男星金希澈,兩人曾在實境節目上展現好友誼,私下更被粉絲「送作堆」組成庚澈CP,許多粉絲都希望韓庚回到大陸之後能夠再與團員間聯絡,可惜目前已經各有各的風景,而韓庚爆出與盧靖姍結婚的消息後,也讓這段往事再度被翻出。(編輯:邱于倫)更多三立新聞網報導男神韓庚結婚了!混血正妻盧靖姍「超狂背景」遭起底前SJ成員韓庚結婚了!香港低調娶《戰狼2》女主角盧靖姍陳玉蓮來台尋親成功!阿姑助人成功臣 她讚台灣:我的福地脫到剩內褲!謝佳見「那話兒」初亮相…破人生最大尺度


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作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前,我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後,我們各自選擇了不同的職業道路,每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後,她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作,看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時,她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時,她的男朋友有幾次還會來接她,我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心,而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚,但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時,我問她交往情況如何,還在一起嗎?喔,是的,他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作,剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚?她長嘆一聲。過去的3、4年裡,他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚,而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢?她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生,母親是大學教授。你可以想像,他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待,希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生,老師,教授或公務員的父母來說,這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始,當她父母第一次見到男朋友時,實際上非常喜歡他。他人很好,非常有禮貌,並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他,尤其是家庭背景後,他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業,其中一位常失業,而且成長過程家庭生活往往不穩定,經濟情況低於平均水準。 過了一陣子,她的父母強烈建議他們分手。最初,他們想或許過了開始的一兩年後,當父母變得習慣他,理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有,而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後,父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來,隨著她年紀增長,父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促,有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中,這是一個禁忌的話題,而且甚至拒絕提到男朋友的名字,常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣:「你難道不覺得這有點過頭了嗎?我們現在都已經年過33歲,兩個人都想要結婚。我想過去6年,他已經證明了他是個穩定、成熟,值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景,會影響我們未來家庭生活的擔憂,但說老實話,這完全不是他的錯,而且我認為僅因為他的家庭背景,認為他是個壞人要強迫我們分手,這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景,他們常常陷入自己的社交小圈圈,陷在非常狹隘和有限的教養教育背景,而且非常在意面子?最終,他們總覺得自己是對的,而且會非常保守,對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗,現在多數朋友都已經年過30,許多人正走入家庭生活階段準備結婚了,這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已,還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景,像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西,現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利,再到女性權利和意識的提升,一切都變化得非常快,以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況,對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說,聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們,都會試著不要對他們不禮貌。因此,從這個角度來看,對我們的父母、家庭成員,或是任何我們尊重,希望能持續成長和進化的長輩來說,教育他們的責任,或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等,這些責任只能由自己的孩子—我們,來完成。這是我們的責任,不管多痛苦,甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣,也只有這樣,我們將一同成長和進化,分隔世代的差距和隔閡,才有機會能逐漸減少,而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論,每個人依然持續活在自己的世界,看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著,那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟?如果不是我們這些「孩子」,那麼我們該希望誰能做到這一點?更多商業周刊文章穿上不適合的衣服,就是在傷害自己!形象管理專家教你:打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載,未經同意禁止轉載______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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▲ 最新款iPhone外型可能長這樣。(翻攝Youtube/Mobile Fun)美國 / 張原紘 綜合報導新一代iPhone長怎樣?全球果粉都在等,2019年新一代iPhone預計9月秋季登場,隨著時間越來越近,也陸續曝光了一些細節,像是外觀、相機配置為三鏡頭,都在一些配件工廠的公開資訊中曝光了。鏡頭規格升級 搶搭3鏡頭熱潮現在越來越多智慧型手機的鏡頭不只一顆,其中華為Mate 20 Pro是最先用上「三鏡頭」的手機,就是要讓手機也能拍出令人驚豔的照片。外國科技網站《9to5mac》整理,2019年最新款iPhone外觀應與目前的2018年發表的iPhone XS、XR落差不大,規格上則是採用全新 A13 處理器,在使用上將帶來多大的提升?有待蘋果發表後才能得知;另外,相機規格方面,將升級為「三鏡頭」,分別為主鏡頭、長焦鏡頭,並新增一顆廣角鏡頭,帶來更多手機攝影的可用性。3款新iPhone 鏡頭規格有2種iPhone 有望搭載3鏡頭,在配件廠商Olixar曝光的影片中可以看到,他們已經設計了為全新iPhone的2款鏡頭保護蓋,分別為3個大洞及2個大洞,代表3款新iPhone會有2種鏡頭規格,預測 iPhone 11、iPhone 11 Max為3鏡頭,而iPhone 11 R則與過去iPhone XR相同、主打中階,因此僅搭載雙鏡頭。外型被嫌棄?考驗果粉信仰究竟實際將上市的iPhone 會以何種形態亮相?全世界的果粉都很期待。雖然這種3鏡頭的方型設計,網友都說「史上最醜」,不過根據過往經驗,幾乎每一代iPhone發布時,都會被嫌「史上最醜」,但一上市還是引發搶購熱潮,因此果粉若是信仰足夠,還是可以先存好錢,等到上市就能搶到最新手機。原始連結 更多華視新聞報導 快訊/果粉歡呼!第二代AirPods無線充電版開賣 果粉倒數! 蘋果宣布台灣第二間直營店6/15開幕


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娛樂中心/綜合報導人氣YouTuber蔡阿嘎和老婆「二伯」在去(2019)年7月迎來寶貝兒子「蔡桃貴」,在夫妻倆的熱情分享下,蔡桃貴現在人氣完全不輸爸爸。近來蔡桃貴擔任HowHow(陳孜昊)的花童,可愛模樣讓白癡公主忍不住上前逗弄,但當她問「阿姨有沒有漂亮」時,卻遭到蔡桃貴無情打擊。 ▲蔡桃貴反應超逗趣。(圖/翻攝自IG)只見影片中,穿著一身寶藍色禮服的白癡公主,笑咪咪地詢問被媽媽抱在懷中的蔡桃貴:「阿姨有沒有漂亮?」沒想到蔡桃貴竟不給面子的直接搖頭,不僅白癡公主當場愣住,在場眾人也都瞬間笑彎了腰,白癡公主假裝抓狂,質問:「你這個搖頭什麼意思?!」蔡阿嘎急忙替兒子圓場:「妳是姊姊啦!」二伯也教導蔡桃貴遇到這問題要點點頭,給姊姊一點面子。▲▼白癡公主被蔡桃貴給予凶狠一擊。(圖/翻攝自IG)白癡公主重整心情,再度詢問:「姊姊有沒有漂亮?」結果這次蔡桃貴張嘴露出燦爛笑臉,一邊伸出小手做出「食指摩擦大拇指」,這出乎意料地舉動又再次痘得大家哈哈笑,出言調侃:「拿錢來他才要講啦!」▲▼蔡桃貴對白癡公主做出「食指摩擦大拇指」的手勢。(圖/翻攝自IG)更多三立新聞網報導生完2年還在滴母奶?「最美書法家」的趙心姸上網求秘方球球「大胸頂她」放手喝珍奶!強悍巨乳力逼瘋上萬網友汪小菲教訓3歲兒「男生哭什麼」 大S一秒翻臉:你閉嘴!陳玉蓮來台尋親成功!阿姑助人成功臣 她讚台灣:我的福地


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【早安健康/張凱程(FB / Youtube「菜單研究所」版主)】備餐概念 本書很大篇幅分享「備餐系列」,如何簡單做6個健康的便當,我所建議的備餐概念,會包含三個部分,一是營養素概念,二則是作法,三則是保存。 營養概念 我常在影片說明「備餐123」原則。它的意思是指,備餐的時候要準備:1樣澱粉料理、2種蛋白質料理、3樣的蔬菜料理。這是我測試過最好的備餐架構,一共準備6樣料理,但可以變化出2種主菜(蛋白質料理)的不同便當,三樣蔬菜可讓便當營養夠多元、風味也具有足夠變化。總結來說,「備餐123原則」不需要太多的食材,就能製作簡單又具有變化的6個便當。 備餐的作法 我一般都會挑一樣料理工具作為主軸。例如,以「電鍋」為主的備餐、以「烤箱」為主的備餐、或是只用平底鍋的「一鍋到底」備餐。這樣做的好處,是可以讓步驟簡化,而且更加省時。一般來說,我會用主工具來製作蛋白質的肉類料理,例如兩種肉類在電鍋中一起疊煮,或是在烤箱中一起烤。當然也會有例外,像是肉跟澱粉一起煮或是肉跟菜一起煮的狀況。 決定了主菜的主要料理工具,其他蔬菜類我多半會清炒或是水煮來製作,調味多半只用鹽巴、胡椒,或是橄欖油。這部分的重點在於保持料理簡單,讓蔬菜部分盡量保持原味與清淡,主菜部分則多半會調味較重來互相搭配,不致讓便當整體都是清淡或是太重口味。 保存方式與食用 一次做6個便當,是為了追求煮一次在未來幾天都可以吃的輕鬆、方便,那保存就很重要。會建議備餐做好6個便當之後,可以先放置室溫1小時,等稍微冷卻之後,再放入冰箱保存。保存的容器,會建議使用含蓋扣保鮮盒,才能會有延長保鮮的效果。如果放置「冷藏」,則建議便當在4天內食用完畢。冷凍的話,則可放置一個月,但我其實不建議冷凍,因為冷凍會破壞食物結構,尤其蔬菜很容易變得不好吃。 便當的重新加熱,則建議將蓋子拿起,使用電鍋加熱建議外鍋半杯水跳起即可取出,悶太久蔬菜類容易變黃過軟;微波加熱的話,大約1分鐘或1分半。 便當滷味備餐料理滷雞腿×滷排骨 配菜︰絲瓜.青椒.鴻喜菇.結球高麗菜 75分鐘 滷雞腿便當 Kcal 533 / 蛋白質(g)33 / 脂肪(g)15 / 碳水化合物(g)66 滷排骨便當 Kcal 567 / 蛋白質(g)32 / 脂肪(g)20 / 碳水化合物(g)67 食材(1~2人) 滷料 詳細照片解說,手把手教你做!詳細食譜作法請看下一頁喔! 製作時間表(每一小格5分鐘) 完成健康又古早味的6個便當 直接滷一鍋肉 本文摘自《一次做六便當:菜單研究所的省時省力、低醣備餐課》/張凱程(FB / Youtube「菜單研究所」版主)/三采 … 延伸閱讀:


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傳統中醫對肥胖自有一套獨特看法,認為肥胖的人經常帶有一些特徵。開業中醫師廖寶彩昨日表示,傳統中醫認為,太胖民眾常有偏溼、偏痰、偏氣虛等三大特徵,約有七成肥胖民眾屬於虛證。所謂溼是指人體水液代謝不良,以致於留滯體內;痰為病理性產物,中醫有所謂「肥人多痰,瘦人多火」的說法;虛又分脾虛、腎虛,其中,脾虛者常見消化不良,腎虛者往往水道不利,進而演變成膏脂痰溼,最後鬱積體內形成肥胖。建議過度肥胖民眾除了接受治療之外,平時養成運動好習慣,因為中醫認為,運動不但可以甩肉,而且也可養生保健,運動時最好謹記六個好觀念──盡量不要穿尼龍布料或太緊的衣服,可選品質比較好的球鞋;餐前、餐後一個鐘頭內最好不要做運動;運動前先做暖身運動,先活動各關節後再運動比較好,有助減少運動傷害;運動強度不要太高,民眾可選適合個人的運動,而且要達到一定強度、足夠時間,中醫認為,運動應以喘為度,不支持太激烈的運動;運動量宜適當,夏天運動特別注意應避免中暑或休克;運動鍛鍊時應循序漸進、持之以恆、保持足夠的運動時間。運動時如果上氣不接下氣,代表運動強度太大,適當運動強度應是運動時必須感覺有點累,同時又能和身旁同伴講幾句話。此外,運動時間建議從早上八點到下午五點之間最好,這時候陽氣旺,而且消耗能量較多,但是必須避開烈日當空時段,以及注意不可過度曝曬身體。


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工商時報【呂清郎╱台北報導】中央銀行20日召開第二季理監事會並發布最新經濟成長預測值,央行內部估算台灣全年經濟成長率為2.06%,勉強保二,同時更首次區分發布上半年及下半年的經濟成長率預測,各為1.73%及2.36%,代表下半年好於上半年。央行總裁楊金龍表示,中美貿易談判進展是影響未來經濟成長表現的重要變數,但本季的預測中,尚未包含後續美國對大陸3千億美元商品加稅的影響因子,「這要看6月底習川會的結果如何,是不是7月初開始加稅,但因加稅還要經過公聽會程序,這應該是川普的談判策略」。他指出,根據經濟部在行政院報告,台商投資台灣2.0也將有助經濟成長動能。如果美國對大陸3千億美元商品加稅,央行下一季預測時會加入這個因子,楊金龍指出,這次下修經濟成長率預測,主要是對貿易的看法比去年差,及透過整體氛圍來看,本季下修經濟成長率至2.06%,第一季底時對全年經濟成長預測值為2.13%。他並重申,經濟成長不能全靠貨幣政策,不是萬靈丹而有侷限性,面對中美貿易衝突後續發展,財政政策相對比較有所幫助,例如前瞻計畫確實執行會很有幫助。央行也發布前五月消費者物價指數(CPI)平均年增率為0.51%,不含蔬果及能源的核心CPI年增率為0.49%,漲幅有緩和的趨勢。楊金龍說,今年以來消費表現有高一些,加上全球物價多數下跌,因此央行的估值比主計總處的預測高一些,主要是加入颱風因素。


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